กาพย์ยานี 11 เรื่อง สุขภาพและการออกกำลังกาย

 

            ฝึกฝนกำลังกาย                 ร่วมโยกย้ายกล้ามแขนขา       

เคลื่อนไหววิ่งไปมา                      ช่วยนำพาการเผาผลาญ            

            หมั่นทำวันละนิด              หลักพิชิตความหย่อนยาน

ฝึกกายบริหาร                               ส่งเสริมการออกกำลัง

            ลดพุงลดไขมัน                  เพื่อสร้างสรรค์สุขภาพ

ทุกคนล้วนควรทราบ                    แนวกำราบภัยชีวิต

             กินเนื้อแต่พอน้อย            ร่วมเคลื่อนคล้อยชีวจิต

เลือกสรรสิ่งเป็นมิตร                    เพื่อชีวิตที่ยืนยาว         

 

การทดลองแต่กาพย์ยานี 11 เรื่อง  สุขภาพและการออกกำลังกาย

การแต่งกาพย์ยานี 11 เรื่อง  สุขภาพและการออกกำลังกาย  เป็นการแต่งที่เน้น เรื่องราวเกี่ยวกับการออกกำลังกาย  การดูแลสุขภาพ  การกิน  โดยนำเรื่องราวมาเรียงร้อย  คือ  ดังนี้

            ฝึกฝนกำลังกาย                 ร่วมโยกย้ายกล้ามแขนขา       

เคลื่อนไหววิ่งไปมา                      ช่วยนำพาการเผาผลาญ   

บทนี้  เอาเรื่องราวของการออกกำลังกายมากล่าวไว้  เช่น  การขยับแขน  ขา  การวิ่งไปมา  ช่วยให้เกิดการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย

            หมั่นทำวันละนิด              หลักพิชิตความหย่อนยาน

ฝึกกายบริหาร                               ส่งเสริมการออกกำลัง

บทต่อมากล่าวถึงการฝึกออกกำลังกายวันละนิด  ช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดี  ไม่แก่เร็ว   

            ลดพุงลดไขมัน                  เพื่อสร้างสรรค์สุขภาพ

ทุกคนล้วนควรทราบ                    แนวกำราบภัยชีวิต

บทที่ 3  เชื่อมจากบทที่ 2  กล่าวถึงข้อดีของการออกกำลังกายช่วยลดพุง  ลดไขมัน  ช่วยให้มีสุขภาพแข็งแรง  วรรคต่อมากล่าวถึงเรื่องราวที่จะเชื่อมไปบทสุดท้าย  คือ  พูดถึงแนวทางการเลือกอาหารการกินที่ดีต่อสุขภาพ  

             กินเนื้อแต่พอน้อย            ร่วมเคลื่อนคล้อยชีวจิต

เลือกสรรสิ่งเป็นมิตร                    เพื่อชีวิตที่ยืนยาว         

บทส่งท้าย  พูดถึงการเลือกกินอาหาร  กินเนื้อสัตว์ให้น้อย  กินผักให้มากตามแนวทางของชีวจิตก็จะช่วยให้เราลดความเสี่ยงของการเป็นโรคต่าง ๆ ได้มากขึ้น  ช่วยให้มีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น

 

พูดเรื่องการแต่งกาพย์ยานี 11  แบบนี้แล้วนำมาอธิบายแล้วสนุกดี   

ผู้สนใจและน้องๆ   ลองนำไปประยุกต์แต่งกันดูนะครับ

 

ขอบคุณที่เข้ามาอ่านกันนะครับ

 

ผู้แต่ง

พยัคฆ์กูรู

 

วันที่โพส

 

05/10/2557